岡崎ってこんなまち
のるでぃっくうぉーく
ノルディックウォーク
(中央総合公園)年齢性別を問わず気軽に楽しめます。
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H29.6.16 木漏れ日の中を歩きました。
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H29.6.16 展望の丘から参加者の皆さんと岡崎城を探しましたが、発見できず。
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Ｈ29.6.23 梅雨の中休みで快晴でした！
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Ｈ29.6.23 来週のノルディックが終わると7・8月は教室がお休みになります。
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H29.5.26 朝9時頃まで雨が降っていたので参加者は2名でした。悪天候にもかかわらず参加してくださった方ありがとうございました！
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H29.5.26 山には霧がかかっていて風情がありましたー
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H29.6.2 先週に比べ多くの方に参加していただきました。
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H29.6.2 昨夜の雷雨が嘘のように晴れ渡っていました！
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H29.6.9 東公園の菖蒲を見に行きました！
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H29.6.9 東公園のゾウの藤子を見に行きました！
ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。
定員／先着20名
対象／中学生以上（持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません）
持物／ウォーキングに適したシューズ・運動できる服装（伸縮性のあるもの）・飲み物・マスク・専用ポールがございましたらお持ちください。
その他／教室開始時間または定員になり次第締め切ります。混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。
※7月・8月は休講します。
※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。
定員／先着20名
対象／中学生以上（持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません）
持物／ウォーキングに適したシューズ・運動できる服装（伸縮性のあるもの）・飲み物・マスク・専用ポールがございましたらお持ちください。
その他／教室開始時間または定員になり次第締め切ります。混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。
※7月・8月は休講します。
※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。
DATA
基本情報
| 開催期間 | 毎週金曜日 ※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。 |
|---|---|
| 開催時間 | 10：00〜11：30 |
| 開催場所 | 健康の森 |
| お問い合わせ | 0564-25-7887（岡崎中央総合公園総合体育館） |
| 料金 | 1人1回500円 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 体験プログラム主催者 | 一般社団法人岡崎パブリックサービス |
| 予約 | 受講日の8:50より券売機にて受講券を販売。 |
| 資料 | |
| 備考 | 内容／3〜4Kmコース 講師／ 吉村（日馬） ※添付ファイルの「定例教室参加者が遵守すべき事項（屋外）」をご確認ください。 |
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