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のるでぃっくうぉーく

ノルディックウォーク

 (中央総合公園)

年齢性別を問わず気軽に楽しめます。

  • H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!

    H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!

  • H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!

    H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!

  • H29.4.21 あいにくの曇り空でしたが、緑豊かな自然の中を歩きました!

    H29.4.21 あいにくの曇り空でしたが、緑豊かな自然の中を歩きました!

  • H29.4.21 暑くもなく寒くもなく、歩くには最適の季節です!

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  • H29.4.21 芝桜はちょうど見頃です♪

    H29.4.21 芝桜はちょうど見頃です♪

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。

定員/先着30名
対象/中学生以上(持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません)
持物/ウォーキングに適したシューズ・運動できる服装(伸縮性のあるもの)・飲み物・専用ポールがございましたらお持ちください。
その他/教室開始時間または定員になり次第締め切ります。混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。
※7月・8月は休講します。
  • H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!
  • H29.4.14 ノルディックウォーク教室の様子をアップします!
  • H29.4.21 あいにくの曇り空でしたが、緑豊かな自然の中を歩きました!
  • H29.4.21 暑くもなく寒くもなく、歩くには最適の季節です!
  • H29.4.21 芝桜はちょうど見頃です♪
 
DATA

基本情報

開催期間毎週金曜日(7・8月は休講になります)
開催時間10:00〜11:30
開催場所健康の森
お問い合わせ 0564-25-7887(岡崎中央総合公園総合体育館)
料金1人1回410円
駐車場無料駐車場あり
体験プログラム主催者一般社団法人岡崎パブリックサービス
予約受講日の8:50より券売機にて受講券を販売。
受講券を購入後から10:00までにトレーニングルームにて健康チェックを受けてください
資料
備考内容/3〜4Kmコース
講師/ 吉村(日馬)
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