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よが

ヨガ

 (中央総合公園)

ポーズと呼吸を整え体の緊張を解しましょう

ヨガとは、古代インド語に由来する言葉で、その意味は、『乱れた心を一点に結びつける』。精神を集中させることで究極の心のやすらぎを創り出すという意味を持つ言葉なのです。
一見簡単なポーズをとっているだけに見えるヨガに欠かせないのは「呼吸」です。鼻から深く吸い、腹・胸・肩と息を広く行き渡らせるようにして、鼻から出す――この呼吸を意識して行うことが全ての基礎となります。100種類以上にも上るという、ヨガのポーズの基本となる動きは5つ。「前屈」「後屈」「ねじり」「逆転」「バランス」です。この5つの動きの組み合わせよって、体の不調を取り除きリラックス状態へと導いていくのです。


定員/先着150名
対象/中学生以上(持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません)
持ち物/運動できる服装(伸縮性のあるもの)・ヨガマットまたはバスタオル等・飲み物
その他/受講券は教室開始時間または定員になり次第締め切ります。
混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。
不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。
 
DATA

基本情報

開催期間木曜日
開催時間木曜日10:35〜11:25・11:40〜12:30
開催場所武道館
お問い合わせ 0564-25-7887(岡崎中央総合公園総合体育館)
料金1人1回410円
駐車場無料駐車場あり
体験プログラム主催者岡崎パブリックサービス
予約受講時間の1時間前より券売機にて受講券を販売。
備考木曜日/10:35~11:25…ヨガ・11:40〜12:30…ヨガ(石川先生)
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