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開催日
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  • 2022年11月
       
         
  • 2022年12月
           
  • 2023年1月
           
  • 2023年2月
         
           
  • 2023年3月
         
     
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めいてつのはいきんぐ くあおるとけんこううおーきんぐ

名鉄のハイキング クアオルト健康ウオーキング講座

健康になるためのウオーキング講座

クアオルト健康ウオーキングの方法を学んで、岡崎城跡をウオーキングします。気持ちよく歩いて、身も心も健康になろう!

【クアオルト健康ウオーキングとは?】
「クアオルト」とは、ドイツ語で「療養地・健康保養地」を指します。ドイツでは地形や冷気・風などを活用して自然を歩くウオーキングが行われており、このウオーキングを、日本では「クアオルト健康ウオーキング」と呼んでいます。
クアオルト健康ウオーキングを行い適切に運動強度を上げることで、生活習慣病や認知症、メンタルヘルスの改善や免疫力の維持等が期待されます。さらに、運動リスクを軽減し、運動効果の増強を行います。

【ウオーキング講座の流れ】所要時間/約2時間~3時間
(1)ガイドからの説明(健康チェック、血圧の測定)
(2)ストレッチ(準備体操)
(3)ウオーキング(運動強度を調整しながら歩く)
(4)ストレッチ(整理体操)
(5)健康チェック(血圧測定、アンケート)
 
DATA

基本情報

開催期間2022年12月10日(土)
開催時間[午前の部]※定員に達しました
A組/9:00~(定員20名)
B組/9:30~(定員20名)
[午後の部]※空きがあります
A組/13:00~(定員20名)
B組/13:30~(定員20名)

所要時間/約2時間~3時間
開催場所岡崎城跡周辺(集合場所/名鉄東岡崎駅 東改札前)
お問い合わせ 052-825-3111(名古屋鉄道営業部(月~金10:00~17:00。ただし祝日を除く))
料金無料
体験プログラム主催者名古屋鉄道株式会社(岐阜市・岡崎市・日本クアオルト研究所との共同企画)
予約要予約
※11月30日(水)まで
集合場所・時間名鉄東岡崎駅 東改札前
ウェブサイト お申し込みはこちら
備考・応募者多数の場合は抽選となります
・当日は、開催時間の10分前にお越しいただき、受付をお済ませください。
・当日の血圧が収縮期(最大)180mmHg以上または拡張期(最小)110mmHg以上のかたは参加できません。
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