岡崎ってこんなまち
小和田哲男先生講演付き！ 岡崎城郭めぐりとクアオルトⓇ健康ウオーキング体験
「歩く」を楽しむ「歴史観光×健康」ウォーキング！
【徒歩距離：ロングコース約3.8㎞／ショートコース約2.6㎞】
※各コース、午前・午後の2回プラン（計4プラン）実施
希望者はプログラムと合わせ、家康公誕生以前からある「清海堀」の特別見学や八丁味噌蔵見学、「三河武士ごはん」弁当などのオプションプランもお楽しみいただけます。
岡崎城郭めぐりとクアオルト健康ウオーキング体験
お申込み概要［実施日：2024年12月1日（日）］
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準備運動もバッチリ！無理なく歩くを体験しましょう
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善立寺：岡崎城から移築した門 ※ロングコース参加時見学
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新田白山神社：「白山曲輪」周辺 ※ショートコース参加時見学
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岡崎公園：産湯の井戸など家康公時代の史跡が点在します
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岡崎公園内「坂谷邸跡」：坂谷曲輪周辺
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岡崎城跡周遊コースの一部を歩き、クアオルト健康ウオーキングを体験します
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クアオルト健康ウオーキング体験：坂道や階段をあるき、体への負荷を確認します
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岡崎公園内「清海堀」：家康公以前からある岡崎公園最古の遺構
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《オプションプログラム》岡崎公園内「清海堀」見学：家康公生誕以前からある遺構 ※画像は以前の様子
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《オプションプログラム》八丁味噌蔵見学：家康公も好んだと云われる伝統の味
概 要
- 実施日／2024年12月1日（日）
- 最少催行人数／時間帯毎プランにつき 1名
- 定員／時間帯毎プランにつき 20名まで ※応募者多数の場合は抽選
- 特別講師／小和田哲男先生 ※特別講師の講演以外のプログラムへの同行はありません
- ガイド／《歴史ウォーク》岡崎歴史かたり人 《健康ウォーク》クアオルト健康ウオーキング実践指導者
- 添乗員／なし ※各受付場所にて係員が対応します
- 持ち物／飲み物、雨具（天候が不安定な場合）、帽子など（※カバンはリュックが便利です）
- 食事／なし ※但し、希望者は「三河武士ごはん」弁当の手配可（別料金）
- 服装／体操ができ歩きやすく体温調節がしやすいもの（重ね着）、靴はスニーカーやウオーキングシューズを推奨
- 3.8㎞もしくは2.6㎞の軽いアップダウンと階段を含むコースを歩くことが可能で、健康に問題のない18歳以上の方
【参加費用】
- 無料
- プログラム中に撮影した画像を、今後の岡崎市や岡崎市観光協会のHPやパンフレット等に使用させていただきます
- 終了後、プログラムについてのアンケートをご記入いただきます
プラン内容
【基本プラン】
- ウォーキングプログラム
- 歴史ウォーク：歴史ガイド案内による「岡崎城郭めぐり」
- 健康ウォーク：専門の実践指導者による無理しない・がんばらない運動「クアオルト健康ウオーキング」を一部体験
- 小和田哲男先生特別講演会
- 2023年大河ドラマで時代考証をされた小和田哲男先生による“食”から考察する講演「家康公の健康長寿に学ぶ」を全参加者合同で拝聴
（悪天候が見込まれる場合は、前日17時頃に状況をメールにて連絡予定です）
【オプション】
※オプションについては、当選確定連絡時に希望内容を確認させていただきます
- 体験A「八丁味噌蔵見学」：家康公も好んだと云われる八丁味噌の蔵を、店舗専門ガイドのご案内で見学します
- 体験B「清海堀特別見学」：通常は降りられない家康公以前に作られた堀下に降り、おかざき観光ガイドの解説で貸切で見学します
- 食事「三河武士ごはん」弁当：三河武士ごはんの定義に則り、特別メニューのお弁当仕立てにしてご提供いたします［料金別途必要］
※悪天候が見込まれる場合は、基本プランの実施状況連絡時にあわせて告知いたします
※清海堀特別見学は少雨時中止のため、当日の状況により急遽中止となる場合があります
■コース概要・時間帯毎プランスケジュール
【コース概要】- ロングコース［3.8㎞］：市街地寺社に残る二つの岡崎城移築門や総堀遺構を見学する《歴史ウォーク》とクアオルト健康ウオーキング体験
- ショートコース［2.6㎞］：岡崎公園、及び周辺に配置されていた「曲輪」を見学する《歴史ウォーク》とクアオルト健康ウオーキング体験
4プラン毎、集合場所、時間が異なります。詳しくは、下記［時間帯毎プラン・スケジュール紹介PDF］をダウンロードしてご確認下さい。
［時間帯毎 プラン・スケジュール紹介PDF］※ダウンロードにてご確認下さい
お申込みについて
- 申込期間／2024年11月5日（火）17：00まで ※応募者多数の場合は抽選
- 当選発表／当サイトへ「当選者確定」と告知後、当選者の方へのみ「当選連絡」と「当日のご案内」をメールにて発信
→当選メール発信予定：2024年11月8日（金）17:00頃
※抽選結果は、当選者へのみ発信（当選者への発信状況は、こちらのサイト上に報告）
※当日のプログラムへは当選者のみご参加いただけます
※全てのプログラムは、当選連絡のない方は見学できません。あらかじめご了承ください
■お申込み期間：2024年11月5日（火）17：00まで
※受付は、先着順ではありません（抽選制）
- お申込みは、WEBのみでの受付となります。
- お申込みはお1人様1回のみ可能です。複数回のお申込み（代表者名と同行者名を入替てのお申込み含む）がある場合は、最初のお申込み以外、無効となります。
- 1回のお申込みで「第二希望」までお申込み可能です。但し、「第一希望」枠でのお申込みが定員に達した場合は、「第二希望」枠の抽選は行いません。
- 1回のお申込みは、3名様までの受付となります。
- 当選発表、ご案内は全てメールでの対応となります。メールアドレス記載のない場合は、受付無効となりますので、ご注意下さい。
- 一次抽選：各コースの「第一希望」でお申込み者の中から、コンピュータで無作為に抽選を実施
- 二次抽選：「1」の一次抽選時に「第一希望」者が定員に満たない場合は、「第二希望」者の中からコンピュータで無作為に抽選を実施
- 当選者の確定：2024年11月8日（金）17：00頃
- 当選者の発表：当選者確定後に当サイトへ【当選者確定】と掲示、また「当選者の方」へのみ「当選連絡」と「当日のご案内」をメールにて発信。
※当選者の辞退がある場合のみ、次点の方を繰り上げ当選とさせていただきます。
辞退発生の都度、繰り上げ当選該当の方へご連絡させていただきます
- 岡崎市観光協会：0564-64-1637（9：00～17：00）
小和田哲男先生プロフィール
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静岡大学名誉教授 小和田哲男先生 ※撮影：今井一詞氏
1944年静岡市生まれ。
1972年早稲田大学大学院文学研究科博士課程満期退学。
1985年文学博士（早稲田大学）。
現在、静岡大学名誉教授、（公財）日本城郭協会理事長、岐阜関ケ原古戦場記念館館長。
NHK大河ドラマでは、1996年の「秀吉」から2023年の「どうする家康」まで8作品で時代考証を務める。
YouTube「戦国・小和田チャンネル」も配信中。
■小和田哲男先生プロフィール詳細はこちらから（PDFダウンロード）
クアオルト®健康ウオーキングとは
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クアオルト健康ウオーキング：準備体操（ストレッチ）
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適度な負荷をかけるための運動の様子
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脈拍計測を計測し、適度な運動負荷かを確認します
クアオルト（Kurort）とは、ドイツ語で、クア®（Kur）「治療・療養・保養のための滞在」とオルト（Ort）「場所・地域」という言葉が合わさって、「保養地・療養地」という意味になります。ドイツでは、このクアオルト（保養地・療養地）で個人の体力に合わせ運動リスクの少ないウオーキングを行っており、心筋梗塞、狭心症のリハビリ、高血圧、骨粗しょう症などの治療として活用されています。自然の野山を冷気と風を利用しながら歩くことから「気候性地形療法®」といいます。
クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルトの気候性地形療法の手法やコースの基準を基本とし、日本の自然環境や気候に適合させ、あらかじめ計測された斜面のあるコースを個人の体力に応じて安全・効果的な有酸素運動として実践できるように指導者とともに、心拍数、血圧、体表面温度を測定しながら歩きます。日本では生活習慣病や認知症の予防など健康づくりに活用されています。
今回のウオーキングプログラムでは、岡崎市保健所が取り組んでいる「クアオルト健康ウオーキング」ご紹介のため、「岡崎城跡周遊コース」の一部を体験していただけます。
■注意事項
- 当日の血圧が最小１１０ｍｍＨｇ以上または最大１８０ｍｍＨｇ以上の場合は、「クアオルト健康ウオーキング体験」へはご参加いただけません。（血圧が最小１００ｍｍＨｇ以上または最大１６０ｍｍＨｇ以上の場合、医師の許可がなければ参加できません。）
- 雨天決行（荒天が見込まれる場合は、前日までに実施の可否について参加者へご連絡します。）
- 風邪の症状、発熱・身体のだるさ・息苦しさなどの症状があるかたは参加できません。
三河武士ごはん
家康公生誕の地岡崎で、ぜひ「三河武士ごはん」をご堪能ください。
【三河武士ごはんの定義】
- 麦入りごはん又は雑穀ごはん ※白米や麺、パンへの変更も可能としています。
- 肉・魚・卵・大豆製品のいずれかのメニューを使用
- 地元産の野菜・きのこ・海藻を使用
- メニューのいずれかに豆味噌を使用
企画・実施会社
- 一般社団法人 岡崎市観光協会
- TEL／0564-64-1637（9：00～17：00）
- 〒444-0045 岡崎市康生通東二丁目47番地