ピラティス―休講中―

【コロナウィルスの影響により、現在教室を休止しています】

ピラティスとは、 心と身体を全体として改善するトータルボディコンディショニングです。
「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。
骨盤を常に安定させて動かすということ。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれるというわけです。


定員／先着70名
対象／中学生以上（持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません）
持ち物／体を締め付けず自由に動ける服装・ヨガマットまたはバスタオル等・飲み物
その他／受講券は教室開始時間または定員になり次第締め切ります。
混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。
不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。