ノルディックウォーク

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。

定員／先着20名
対象／中学生以上（持病をお持ちの方及び現在通院中の方は受講できません）
持物／ウォーキングに適したシューズ・運動できる服装（伸縮性のあるもの）・飲み物・マスク・専用ポールがございましたらお持ちください。
その他／教室開始時間または定員になり次第締め切ります。混雑もありますので時間に余裕をもって受講券を購入してください。不慮の事態やインストラクターの体調不良などの事情により、教室を開催することが出来ない場合がありますので、ご了承ください。
※7月・8月は休講します。

※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。