岡崎ってこんなまち
いっしょにあるこうのるでぃっくうぉーくきょうしつ
一緒に歩こうノルディックウォーク教室
健康の森をみんなで仲良くノルディックしてみませんか？
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一緒に歩こうノルディックウォーク教室
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今日は、日曜の月1回ノルディック教室でした！芝桜を見ながらのノルディックは最高です♪
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木漏れ日を浴びながらで気分爽快(^^)/
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休憩中♪4月も下旬に入り、暖かくなってきたので、3月とは違い日陰が人気です！
ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。
※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。
ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができ、全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。
※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。
DATA
基本情報
| 開催期間 | 毎月第4日曜日※3ヶ月ごと更新制（9月～12月は4ヶ月になります） ※令和4年3月末をもちまして終了とさせていただきました。 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:00～11:30 |
| 開催場所 | 岡崎中央総合公園総合体育館・健康の森周辺 |
| お問い合わせ | 0564-25-7887（岡崎中央総合公園総合体育館） |
| 営業時間 | 9:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日（月曜日が祝日の場合は営業いたします）・12月28日〜1月3日及び整備・機器設備等の調整に必要な日 |
| 料金 | 4月～6月3回1,500円（傷害保険料含む） 9月～12月3回1,500円（傷害保険料含む） 1月～3月3回1,500円（傷害保険料含む） |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 体験プログラム主催者 | 一般社団法人岡崎パブリックサービス |
| 予約 | お問い合せ下さい |
| 資料 | |
| 備考 | ※添付ファイルの「定例教室参加者が遵守すべき事項（屋外）」をご確認ください。 |